Calculadora de calorías diarias
Estima la energía diaria de mantenimiento con la ecuación Mifflin-St Jeor y el multiplicador de actividad elegido. Es una estimación educativa, no una prescripción ni garantía de cambio de peso.
Calculadora de calorías diarias
Estima la energía diaria de mantenimiento con la ecuación Mifflin-St Jeor y el multiplicador de actividad elegido. Es una estimación educativa, no una prescripción ni garantía de cambio de peso.
Método y supuestos
Figur aplica aritmética directa a los valores que ingresas. El cálculo se realiza localmente en tu navegador y no se guarda.
- El resultado depende de que las entradas y unidades sean correctas.
- Factores externos, tarifas, impuestos o reglas no solicitadas por la calculadora no se incluyen.
- Usa el resultado como una estimación de planificación y verifica cualquier decisión importante.
Fuentes y referencias
No se requiere una fuente de datos externa: esta calculadora usa aritmética estándar y los valores que ingresas.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa mantenimiento?
Es una estimación de las calorías que podrían mantener el peso con el tiempo, no una meta diaria exacta.
¿Debo usarla en embarazo o enfermedad?
Consulta a un profesional o dietista; las necesidades pueden cambiar de forma importante en esas situaciones.